Perfeição é sinônimo de frustração?

Acredito que todos nós buscamos encontrar a felicidade em algum lugar e para alguns ela ainda está associada a perfeição.Queremos, muitas vezes, um trabalho cômodo, estudar sem sacrifícios, ter um relacionamento extremamente romântico e uma relação familiar feita somente de carinhos.Sabemos porém, que esses exemplos dados nem sempre acontecem, como bem nos explica Charles Chaplin:''O amor perfeito é a mais bela das frustrações, pois está acima do que se pode exprimir.''
É claro que podemos e devemos buscar sempre o melhor para nós mesmos e nossa família,nos esforçando e vencendo limites.Entretanto,ultrapassar limites é muitas vezes frustante e desgastante.

Uma pessoa pode sonhar em subir uma montanha muito alta, mas  já tentou de todas as maneiras, todas sem êxito.Dessa forma, aquele que era um sonho perfeito se fosse concretizado para ela, se tornou motivo de frustração e baixa auto estima.Ela poderá, portanto, aceitar que esse sonho não será realizado enquanto outros tantos poderão ser.
Para terminar, uma musica que fala sobre perfeição, de Renato Russo:
Quem me dera, ao menos uma vez,
Ter de volta todo o ouro que entreguei
A quem conseguiu me convencer
Que era prova de amizade
Se alguém levasse embora até o que eu não tinha.

Quem me dera, ao menos uma vez,
Esquecer que acreditei que era por brincadeira
Que se cortava sempre um pano-de-chão
De linho nobre e pura seda.

Quem me dera, ao menos uma vez,
Explicar o que ninguém consegue entender:
Que o que aconteceu ainda está por vir
E o futuro não é mais como era antigamente.

Quem me dera, ao menos uma vez,
Provar que quem tem mais do que precisa ter
Quase sempre se convence que não tem o bastante
E fala demais por não ter nada a dizer

Quem me dera, ao menos uma vez,
Que o mais simples fosse visto como o mais importante
Mas nos deram espelhos
E vimos um mundo doente.

Quem me dera, ao menos uma vez,
Entender como um só Deus ao mesmo tempo é três
E esse mesmo Deus foi morto por vocês -
É só maldade então, deixar um Deus tão triste.

Eu quis o perigo e até sangrei sozinho.
Entenda - assim pude trazer você de volta prá mim,
Quando descobri que é sempre só você
Que me entende do inicio ao fim
E é só você que tem a cura pro meu vício
De insistir nessa saudade que eu sinto
De tudo que eu ainda não vi.

Quem me dera, ao menos uma vez,
Acreditar por um instante em tudo que existe
E acreditar que o mundo é perfeito
E que todas as pessoas são felizes.

Quem me dera, ao menos uma vez,
Fazer com que o mundo saiba que seu nome
Está em tudo e mesmo assim
Ninguém lhe diz ao menos obrigado.

Quem me dera, ao menos uma vez,
Como a mais bela tribo, dos mais belos índios,
Não ser atacado por ser inocente.

Eu quis o perigo e até sangrei sozinho.
Entenda - assim pude trazer você de volta prá mim,
Quando descobri que é sempre só você
Que me entende do início ao fim
E é só você que tem a cura pro meu vício
De insistir nessa saudade que eu sinto
De tudo que eu ainda não vi.

Nos deram espelhos e vimos um mundo doente
Tentei chorar e não consegui.

Link: http://www.vagalume.com.br/legiao-urbana/indios.html#ixzz2dmiLXsLc

Como você vê o Toc?

Durante muito tempo da minha vida, eu tive que conviver com o TOC.
Foram dias difíceis, noites mal dormidas, sonhos interrompidos e muita ansiedade.Porém, eu escolhi ficar melhor e não me entregar ao monstro chamado Toc. Alias, será mesmo que isso é algo terrível , ou seja, pior que o horrível,que eu tive que passar? Certamente não. Ter de conviver com o Toc no passado e estar sujeita a alguns deslizes e recaídas de vez em quando faz parte da minha caminhada, eu precisava e preciso passar por isso. Conheci pessoas que me apoiaram, a minha familia sempre me proporcionou um tratamento de qualidade e encontrei amigos que apareceram quando eu mais precisava desabafar e terapeutas que me ajudaram com seu trabalho a enxergar o meu problema de uma forma menos extremista.
Nem tudo é tão ruim quanto pareça ser, nem tão maravilhoso. Passei por fases ruins que se mostraram com momentos muitos bons também, e o mais importante: nunca desvalorizei um sorriso. Temos que sorrir de nós mesmos, das nossas fraquezas e dificuldades.Um pensador disse certa vez que : Há pessoas que choram por saber que as rosas têm espinhos e há pessoas que sorriem por saber que os espinhos têm rosas."
Desejo que tenhamos sempre uma visão mais otimista da vida!

Hoje levantei cedo pensando no que tenho a fazer antes que o relógio marque meia noite. É minha função escolher que tipo de dia vou ter hoje. Posso reclamar porque está chovendo ou agradecer às águas por lavarem a poluição. Posso ficar triste por não ter dinheiro ou me sentir encorajado para administrar minhas finanças, evitando o desperdício. Posso reclamar sobre minha saúde ou dar graças por estar vivo. Posso me queixar dos meus pais por não terem me dado tudo o que eu queria ou posso ser grato por ter nascido. Posso reclamar por ter que ir trabalhar ou agradecer por ter trabalho. Posso sentir tédio com o trabalho doméstico ou agradecer a Deus. Posso lamentar decepções com amigos ou me entusiasmar com a possibilidade de fazer novas amizades. Se as coisas não saíram como planejei posso ficar feliz por ter hoje para recomeçar. O dia está na minha frente esperando para ser o que eu quiser. E aqui estou eu, o escultor que pode dar forma. Tudo depende só de mim.
Charles Chaplin

Mudar com coragem!

Como desconstruir crenças distorcidas em nós mesmos.

Primeiramente,gostaria de enfatizar a idéia de que todos nós,portadores ou não do TOC,possuímos de alguma forma,seja ela consciente ou nem tanto,certas crenças dentro de nossas mentes.
Conforme diz Ermance Dufax,no livro Reforma Íntima sem Martírio,''a pensadora californiana Louise L. Hay define que as crenças são idéias,pensamentos e experiências que se tornam verdade para nós.As crenças que cultivamos são muito importantes no processo de crescimento espiritual.Ter a certeza de que vamos alcançar nossas metas íntimas é tão importante quanto alcançá-las.''Entretanto,concluí com essa frase e com todos os episódios pessoais que vivi na minha vida,que as crenças que cultivamos ao longo do tempo,nem sempre podem ser positivas para nós.
Podemos ter a crença e a fé de que vamos passar na prova do vestibular e de fato,estudar para alcançar essa meta.Isso é extremamente saudável e importante.Porém,por outro lado,usando o mesmo exemplo da prova do vestibular,uma pessoa ansiosa e que talvez possua o TOC ou não,pode gerar crenças distorcidas e pessimistas dessa mesma situação,afirmando que só passará na prova do vestibular se se sentar na segunda cadeira da terceira fileira da sala,do lado da parede,abafando,dessa forma,qualquer crença racional que poderia ter que passar no vestibular independe de aonde estamos sentados e sim de o quanto nos esforçamos e estudamos para conseguir tirar uma boa nota.
As crenças distorcidas são fatos incoerentes que se tornam verdade para nós,e que na maioria das vezes,não tem fundamento lógico e racional nenhum,e que ao contrário das crenças otimistas,não nos motivam a seguir em frente e crescer espiritualmente e emocionalmente.
Vencer as crenças sem sentido que ainda possuímos na nossa mente,significa dar sentido às crenças positivas que temos dentro de nós e que,de alguma forma,ficaram escondidas e esquecidas dentro do nosso acervo mental.Devemos encarar as situações de forma equilibrada,procurando ver em cada desafio ou prova que iremos fazer,o lado mais comum de encará-lo,sem ver somente o lado negativo dessas situações e tentando entender que sempre é possível evoluir e se curar de nossas próprias imperfeições e medos internos.

Na infinidade da vida onde estou, tudo é Perfeito, pleno e completo. 

Cada um de nós, eu inclusive, experimenta a riqueza e plenitude da vida de maneiras para nós significativas. 

Agora olho para o passado com amor e escolho aprender com as velhas experiências. 

Não existe nem o certo nem o errado, nem o bem nem o mal. 

O passado está terminado. 

Existe apenas a experiência do momento. 

Eu me amo por ter me trazido por entre esse passado até o presente. 

Compartilho o que e quem sou, pois sei que somos um só em espírito. 

Tudo está bem em meu mundo. (Louise L.Hay,Você pode curar sua vida)

Acreditar no Inacreditável.

Já escutei muitas pessoas queridas dizendo:''Não sou idiota, apenas acredito na nossa relação amorosa, e que, aos trancos e barrancos,ela ainda pode dar certo.'' Será que vale realmente a pena gastarmos nosso tempo em relações degastadas pela vida, pelo tempo e por consequências de nossas atitudes enfermiças?Não e sim, ao mesmo tempo.Na verdade,não temos como afirmar que alguma relação amorosa vai ser eterna, ou se vai durar um mês.Porém, não é saudável nutrirmos pensamentos obsessivos do tipo:'' se eu acreditar que se der carinho a ele ou ela, serei feliz para sempre com essa pessoa.''Não, não é assim.Infelizmente, ou felizmente, não temos o poder de mudar o pensamento de outra pessoa, ou de transfomarmos todos os nossos desejos mais ousados-como o de ganhar na loteria-em realidade de uma hora para outra.Dessa forma, existem certas coisas que realmente não dependem de nós para acontecer, ou deixar de acontecer.O que eu quero dizer é que, muitas vezes, não adianta você dar o melhor de si em um namoro, ou amizade,encher a pessoa de carinhos e elogiá-la aos extremos,se ela não corresponder ou não quiser ser a pessoa mais maravilhosa do mundo.

No TOC, chamamos certos pensamentos de ''mágicos'',do tipo:''Se não bater na porta do meu quarto 2 vezes seguidas, minha mãe vai deixar de me amar''.É mágico porque você,mesmo batendo na porta quantas vezes conseguir,não pode responder pelas atitudes da sua mãe,só ela sabe de si mesma.

Tentemos mudar os nossos pensamentos, tornando-os mais saudáveis, e acreditando primeiro nas coisas paupáveis e concretas, que dependem de nós para serem reais!!

'Não,ela não era tola.Mas como quem não desiste de anjos, fadas,cegonhas com bebês, ilhas gregas e happy ends cinderelescos,ela queria acreditar'' Caio Fernando Abreu

Boa Semana

Discutindo Relações com o Toc!

O post de hoje aborda um tema antigo e atual ao mesmo tempo:as relações amorosas entre os seres humanos.Todos nós, desde crianças, sonhávamos em encontrar o príncipe ou princesa encantados, e viver felizes para sempre em um castelo maravilhoso.A mídia nos mostrou isso e incentivou em nós, desde a infância, a sermos românticos.Entretanto, ao mesmo tempo que os filmes nos mostravam a visão perfeita e idealizada do que seria o amor, as novelas ''para adultos'' incentivavam em nós o instinto carnal e a sexualidade sem limites.

Com o passar dos anos,fomos entrando na adolescência,e tudo aquilo que ficou guardado em nossa mente sobre o que seria o amor, começou a desabrochar em nós de forma mais intensa.Começamos a nos relacionar melhor com o sexo oposto, iniciamos namoros mais sérios, sempre com a esperança de encontrarmos naquele namorado ou namorada, a pessoa dos nossos sonhos, dotada de milhões de qualidades e sem defeitos.

Porém, com o passar do tempo, verificamos que realmente o amor não siginifica perfeição amorosa.São palavras distintas! Amar é aceitar o outro, e saber conviver com ele, e com seus defeitos e qualidades.Nós, que temos TOC,temos a tendência de sermos extremamente ansiosos também.A ansiedade pode ser causada tanto pelos pensamentos obsessivos e pela regra que eles nos impõem, quanto pela personalidade do indivíduo.Queremos resolver tudo imediatamente,e com o amor também não poderia ser diferente.Vivemos a procura de amores perfeitos, entretanto, nós também somos imperfeitos e não podemos exigir do outro qualidades que nem nós possuímos.

Conclui-se que amar não é só trocar carícias,ou andar de mão dadas.O amor vai bem além disso, é saber entender e compreender aquele que eu escolhi para viver ao meu lado.Pode-se dizer que o amor é uma mistura de sentimentos carnais com sentimentos mais racionais.

''Amor não é se envolver com a pessoa perfeita,aquela dos nossos sonhos.Não existem príncipes nem princesas.Encare a outra pessoa de forma sincera e real, exaltando suas qualidades, mas sabendo também de seus defeitos.O amor só é lindo, quando encontramos alguém que nos transforme no melhor que podemos ser.''

Boa semana a todos!